ses güzelliği için:
1.sesinizin güzel olmasını istiyorsanız hergün bir çiğ yumurta için(ne kadar mide bulandırıcı olsada,işinize yarar)
2.kola ve asitli içeceklerden kaçının,hiç içmeyin.
3.çok soğuk yada çok sıcak besinlerden almamaya dikkat edin.
4.dondurma yedikten sonra ılık su için.
cilt güzelliği için:
1.hergün yüzünüzü sabunlu su ile yıkayın.
2.akşam,10:00 dan geç yatmayın.
3.okula giderken mutlaka kahvaltı yapın.
4.domatez,salatalık,ayran,süt,et,tavuk,balık,peynir,salata ve yoğurt gibi gıda lar ile beslenin.

bunların hepsini yaptıktan sonra,güzelliğinizin farkında olacaksınız.